תאריכים

שלום לך

תוכלי ללמוד אתנו באזור המרכז והצפון, בפגישות אישיות או בקבוצה קטנה - בתיאום מראש. אם את טיפוס של לימוד עצמי בתמיכה אישית, הקורס האינטרנטי שלנו זמין כל ימות השנה 24/7 ובעזרתו תוכלי ללמוד את השיטה מבלי לצאת מהבית.

לפרטים אודות תאריכי סדנאות את מוזמנת  לדף "תאריכי סדנאות" ולהרשמה בדף "הרשמה לסדנא" ולמפגשים אישיים ליצור קשר דרך "צרי קשר", ונשמח לחזור אלייך בהקדם.

בברכת שנה פוריה,

שירלי וענת.

האם אפשר להשתמש בשיטת הפוריות הטבעית כבר בתקופת הלמידה?

לא.מאחר ונדרש תהליך של הבנת כל החומר התאורטי שנלמד בקורס בד בבד עם התנסות הדרגתית בביצוע הבדיקות הנדרשות לאיסוף נתוני הפוריות (מדידת חום, בדיקת הפרשות, בחינת השינויים בצוואר הרחם).

איסוף נתוני הבדיקות מלווה בתעוד יומיומי בטבלת המעקב וכן בלימוד יישום ופיענוח נכון לפי חוקי השיטה.

הרכישה ההדרגתית של המיומנויות הנדרשות לשימוש נכון יעיל ומספק בשיטת המודעות לפוריות אינה מאפשרת את יישומה תוך כדי תקופת הלימוד שלה.

האם אפשר ללמוד את השיטה במקביל לשימוש בהתקן תוך רחמי?

התשובה תלויה בסוג התקן שאת משתמשת בו: אם זהו התקן מהסוג המשחרר הורמונים(מירנה), ישנו סיכוי גבוה שלא תוכלי ללמוד את השיטה תוך כדי התנסות מידית, כיון שההורמונים המופרשים על ידי התקן עשויים לבטל את פעילותה של המחזוריות הטבעית שלך, ולכן לא תראי כיצד סימני הפוריות שלך משתנים.

אם זהו התקן שאינו משחרר הורמונים - תוכלי ללמוד את השיטה בעודך ממשיכה להשתמש בהתקן, כיון שההתקן זה אינו מתערב בפעילות ההורמונלית של מערכת הרבייה שלך ועל כן תוכלי לצפות בשינויים המחזוריים.

בין אם הינך משתמשת בהתקן משחרר הורמונים או בהתקן שאינו משחרר הורמונים - עדיין תוכלי ללמוד את השיטה באופן תאורטי, ולאחר שתחושי ביטחון בידע שרכשת, תוכלי לבחור להפסיק את השימוש בהתקן ותתחילי להתנסות בתירגול השיטה.

האם שיטת הפוריות הטבעית מתאימה גם לנשים מניקות?

כן. נכון שההנקה עשויה לדחוק/לעכב את הביוץ במס' חודשים, אך ההנקה אינה יעילה כאמצעי מניעה !
לאחר הלידה, ובמהלך תקופת ההנקה, תצפי להתרחשות הביוץ הראשון, ורק לאחריו להופעתה של הווסת הראשונה שלאחר הלידה.
כיון ששיטת הפוריות הטבעית מבוססת על זיהוייה של תחילת התקופה הפוריה - אשר רק במהלכה מתרחש הביוץ - תוכלי לדעת מתי את מתקרבת לביוץ הראשון שלך שלאחר הלידה, מס' ימים ולעיתים שבועות - בטרם הביוץ יתרחש !חשוב לציין כי לתקופת ההנקה ישנם כללים ייחודיים, על כן אישה מניקה אשר לומדת את השיטה - תלמד קודם את הכללים המתאימים לתק' ההנקה, ולאחר שמחזור הווסת שלה יתייצב ויחזור לסידרו - יילמדו הכללים המתאימים לנשים שאינן מניקות.

האם אוכל ללמוד את שיטת הפוריות הטבעית במקביל לשימוש בגלולה למניעת הריון?

לא, כיון שהשימוש בגלולה מדכא את פעילותה של מערכת הרבייה, ופירוש הדבר הוא כי במהלך השימוש בגלולה כל הסימנים המעידים על שינויים מחזוריים - פשוט אינם קיימים.

ישנן נשים אשר מעדיפות קודם ללמוד את השיטה (ובמקביל להמשיך להשתמש בגלולות למניעת הריון), להרגיש ביטחון בידע שרכשו ורק לאחר מכן להפסיק את השימוש בגלולה ולהתחיל להתנסות בעצמן בתירגול השיטה.

חשוב שתלמדי את השיטה בקצב האישי המתאים לך - מנסיוננו, זוהי דרך אפשרית בהחלט, ואנו מכבדות את בחירתה של כל אישה ואת הקצב האישי שלה.

נשים עם מחזור לא סדיר

כן, כיון שהשיטה אינה מסתמכת על חישובי ימים (להבדיל משיטת "הימים הבטוחים"), אלא על מעקב יום-יומי וזיהוי תחילתה וסיומה של התקופה הפוריה.

מחזור שאינו סדיר נובע מביוץ המתרחש באופן לא סדיר.

כיון שמטרת המעקב אינה לזהות "את הביוץ עצמו", אלא את תחילת התקופה הפוריה ואת סיומה - אין משמעות לכך שהביוץ אינו סדיר !

הנסיון מראה כי באופן מענין, עצם המעקב ומתן תשומת לב והקשבה למחזוריות עשויה להביא להסדרתו !

דומה הדבר לתירגול מדיטציית "ויפאסאנה": כאשר אדם מתבונן על התהליכים המתרחשים בגופו, הוא מגלה כי ביכולתו להשפיע עליהם מעצם היותו מתבונן ועוקב אחריהם !

מהו משך הזמן שנדרש על מנת ללמוד את שיטת הפוריות הטבעית?

משך הזמן הנדרש ללימוד הוא מספר חודשים, והוא מתחלק לשניים: שלושת החודשים הראשונים מוקדשים ללימוד השיטה במסגרת הדרכה אישית, ניהול מעקב אישי נכון, תיעוד הנתונים ותרגול פענוח הטבלה האישית וטבלאות תרגול נוספות.

לאחר מכן אנו ממליצות על לפחות עוד 2-3 חודשי תירגול ללא שימוש במידע המתקבל - בכדי לרכוש אמון וביטחון בשיטה.

סה"כ מדובר על תקופה של כחצי שנה, אשר אנו מגדירות אותה כ"תקופת הלמידה".

בדיוק כמו שלימוד נהיגה כרוך במס' חודשי לימוד במסגרת הדרכה, ורק לאחר מכן התחלת נהיגה באופן עצמאי !

קיצורי דרך מתאימים לאחר שמכירים את הדרך הראשית על בוריה !

מדוע חשוב ללמוד את השיטה במסגרת הדרכה אישית?

כמו שיטות רבות אחרות, וסוגים שונים של תירגול (יוגה, טאי צ'י, התעמלות מסוימת וכן הלאה...)- השיטה מתועדת בספרות מקצועית, אולם נמצא כי קיים פער בין למידה עצמית לבין למידה במסגרת תומכת, מכוונת,מנוסה ומסייעת. הספרות המקצועית טובה ככל שתהיה אינה מהווה תחליף להדרכה ותמיכה מקצועית.

עם התירגול וההתנסות- עולות שאלות ובמקרים רבים המחזור המתועד אינו מובן בקריאה ראשונה- לכן ישנה חשיבות להדרכה ותמיכה מקצועית.

כמו כן נראה כי  המודלים התאורטיים השונים של הפוריות המתוארים בספרות, מקבלים בעידן שלנו ביטויים שונים ומגוונים המשקפים את תנאי חיינו הנוכחיים ונדרש נסיון וידע מקצועי על מנת ליישם את התאוריה עם המציאות.

לאחר סיום הקורס, עדיין יש צורך בתמיכה והדרכה שוטפת למשך מס' חודשים עד אשר התלמידה מסוגלת לפענח בכוחות עצמה את נתוני המעקב האישי שלה. מנסיוננו מצאנו כי גם לאחר שנים של תירגול ושימוש בשיטה, עדיין ישנה חשיבות לתמיכה והדרכה, כיון שהמחזור משתנה בהדרגה לאורך השנים,למשל בתקופות שונות כמו לאחר לידה עם/ ללא הנקה, ושנות הכניסה לגיל המעבר.

כיצד נלמדת שיטת הפוריות הטבעית?

שיטת הפוריות הטבעית נלמדת במסגרת הדרכה אישית בין אם במסגרת פרטנית, ובין אם במסגרת קבוצתית.

לימוד השיטה מתבצע בשלבים ועם הנחיות ברורות על מנת לרכוש את מיומנות המעקב העצמי. ישנה חשיבות עצומה לתרגול מיד עם תחילת הלימוד, אך ישנן נשים אשר מעדיפות קודם להתבונן אחר תהליך למידה, ורק לאחר מכן להתנסות בעצמן- כמו למשל נשים אשר מתלבטות בנוגע להמשך שימוש בגלולה למניעת הריון, ומעונינות לראות כיצד השיטה עובדת.

לאחר שכל תלמידה מתחילה לתרגל ולתעד את תוצאות המעקב האישי שלה- מתחיל השלב של השני של לימוד פענוח הטבלה,הבנת החוקים השונים והשילוב ביניהם על מנת לקבוע את תחילתה וסיומה של התקופה הפוריה.

הלמידה כרוכה בתירגול ופענוח של טבלאות רבות המדגימות מצבי פוריות שונים.

בד בבד עם למידת השיטה- ישנה גם התיחסות והקשבה לתחושות העולות כתוצאה מהמעקב האישי.