שאלון בדיקה עצמית

שאלון בדיקה עצמית

לפנייך מספר שאלות שנועדו לעזור לך לדעת האם הפנמת כראוי את חוקי השיטה המשולבת לפוריות מודעת.

מלאי תחילה את השאלון ללא עזרת החוברת ורק לאחר מכן חזרי אל עמוד 24 ובדקי את עצמך.

אך ורק יישום מדויק של החוקים מבטיח יעילות גבוהה של השימוש בשיטה.

אם מצאת כי טעית בשלוש שאלות ומעלה אנו ממליצות:

1. לחזור בקפידה על החוקים ולוודא שהם ברורים לך.

2.להגיע למפגש שני בכל אחת מהסדנאות המתקיימות לצורך מפגש רענון החוקים. (בתיאום מראש).

3. להיות עמנו בקשר לברור כל פרט שאינו ברור ומענה על כל שאלה.

בהצלחה,

ענת ושירלי.

1. איזה מידע נותנת לנו שיטת מדידת החום?

א. מתי מתחילה התקופה הפוריה.

ב.מתי מתחילה ומסתיימת התקופה הפוריה.

ג. מתי מסתיימת התקופה הפוריה.

2. כדי לזהות את ה-עליה, כמה ימי טמפרטורות "נמוכות" עלינו לספור?

א.6

ב.3

ג.4

3. כדי לזהות ה-עליה, כמה ימי טמפרטורות "גבוהות" עלינו לספור?

א. 1

ב. 3

ג. 4

4. מהו כלל נוסף שמסייע לנו לזהות עליה בחום?

א.הבדל של לפחות 0.4 מעלות בין הטמפ' ה"נמוכות" ל"גבוהות".

ב.הטמפ' הגבוהה הראשונה בהפרש לפחות 0.2 מעלות מהנמוכה האחרונה (זו שאחריה העליה).

ג.רווח של לפחות 0.2 מעלות בין הטמפ' הנמוכה האחרונה לבין אחת מהטמפ' הגבוהות.

ד. רווח של לפחות 0.2 מעלות בין הטמפ' הנמוכה האחרונה לבין כל הטמפ' הגבוהות.

5. המשפט הבא הוא נכון:

א.על כל הטמפ' הגבוהות להיות מעל קו הרוחב התוחם את הטמפ' הנמוכות.

ב.לפחות שתים מהטמפ' הגבוהות חייבות להיות מעל קו הרוחב התוחם את הטמפ' הנמוכות.

ג.גם א' וגם ב' אינם הכרחיים למימוש החוק של החום.

6. המשפט הבא הוא נכון:

א. אין משמעות לעליה חריגה מעל קו הרוחב התוחם את הטמפ' הנמוכות.

ב. חריגה כלשהי מעל קו הרוחב התוחם את הטמפ' הנמוכות, תגרום התחלה מחודשת של ספירת "נמוכות".

ג. חריגה של טמפ' אחת מעל לקו התוחם את הטמפ' הנמוכות, אפשרית.

שיטת ההפרשות

7. איזה מידע נותנת לנו שיטת ההפרשות?

א. מתי מתחילה התקופה הפוריה.

ב. מתי מתחילה ומסתיימת התקופה הפוריה.

ג. מתי מסתיימת התקופה הפוריה.

8. את ההפרשות כדאי לבדוק

א. מהצהריים והלאה.

ב. דבר ראשון על הבוקר.

ג. לא ממש משנה.

9. מתי מתחילה התקופה הפוריה לפי שיטת ההפרשות?

א. במעבר בין יובש להפרשה פוריה (קרם).

ב. במעבר בין יובש להפרשה מוקדמת (דבק).

ג. המעבר בין יובש להפרשה כלשהי.

10. "אין לי יובש", אם כך מתי מתחילה אצלי התקופה הפוריה?

א. אין אפשרות לדעת.

ב. לחכות להפרשה פוריה.

ג. יש להצליב מידע עם מצב צוואר הרחם. כל שינוי בו מעיד על תחילת התקופה הפוריה.

11. מהו "יום השיא" ?

א. היום בו יש הכי הרבה הפרשות.

ב. היום האחרון של הפרשה פוריה מאד (ניתן לזיהוי רק בדיעבד, ביום שאחרי).

ג. היום בו יש הפרשה מאד פוריה.

12. כמה ימים יש לספור לאחר זיהוי "יום השיא" לקביעת מועד סיום התקופה הפוריה?

א. 4

ב. 5

ג. 3

13. בהשואה להפרשה ב"יום השיא", איזה סוג של הפרשות יאפיינו את ימי הספירה עד לסיום התקופה הפוריה?

א. ללא שינוי משמעותי.

ב. אופי ההפרשות חסר חשיבות.

ג. יבשות יותר.

14. מה עלי לעשות אם במהלך ימי הספירה שלאחר יום השיא מופיעה שוב הפרשה פוריה מאד?

א.במקרה זה אי אפשר להשתמש החוק של ההפרשות.

ב.לזהות "יום שיא" חדש וממנו להתחיל לספור שוב.

ג.להתעלם ולהמשיך בספירה.

שיטת צואר הרחם

15. מה מצב צוואר הרחם בתקופה הלא פוריה?

א. נמוך, פתוח, רך

ב. קשה, נמוך,סגור

ג. רך, פתוח, גבוה

16. מה מצב צוואר הרחם בתקופה הפוריה?

א. גבוה, פתוח, רך

ב.סגור, נמוך, קשה

ג. גבוה, סגור, קשה

17. מתי מתחילה התקופה הפוריה לפי צוואר הרחם?

א. ברגע שמתחילה הפרשה

ב. ברגע שמורגש שינוי כלשהו באחד משלשת הפרמטרים.

ג. כשהצואר פתוח, גבוה ורך.

18. מתי מסתיימת התקופה הפוריה לפי צוואר הרחם?

א. מרגע שזיהית את יום השינוי

ב. בערב היום השלישי שלאחר יום השינוי (לא כולל).

ג. בערב היום השלישי שלאחר יום השינוי (לא כולל) בתנאי שצוואר הרחם ירד, נסגר והתקשה.

יעילות ובטיחות

19. "זיהיתי שינוי בצואר אך אין הפרשות-יובש. מה עלי לעשות?"

א. כל שינוי בצואר מעיד על תחילת התקופה הפוריה.

ב. ביובש את אינך פוריה בכל מקרה.

ג. בחרי למי להתיחס להפרשה או לשינוי בצוואר הרחם, ולפי זה תחליטי.

20. לפי ההפרשות הסתיימה התקופה הפוריה אך לפי חוקי החום וצוואר הרחם, עדיין לא. מה לעשות?

א. המתיני למימוש החוקים של האחרונה מבין השיטות.

ב. הכי משמעותי מימוש החוק של החום.

ג. אם חוקי אחת משלשת השיטות מתקיימים במלואם -התקופה הפוריה הסתיימה.

רוצה לקבל את התשובות? את מוזמנת להיות עמנו בקשר